Die Frühjahrs-Turnkurse 2014 der Sportunion Eisengraben Aktiv sind voll angelaufen und stoßen auf sehr großes Interesse.
Hatha Yoga
Trainerin Herta Ruckover
zeigt den 14 Teilnehmern, dass man auch mit sanften Übungen einen Beitrag zur
Erhaltung der Gesundheit geben kann und dabei neue Kraft, Entspannung sowie vor
allem innere Ruhe findet.
Aufgrund der positiven Rückmeldungen ist eine weitere Einheit im
Herbst 2014 geplant.
Step Aerobic für Fortgeschrittene
Renate Schiegl
sorgt mit dem vielseitigen Konditionstraining für kräftige Bein- u.
Gesäßmuskeln. Schrittkombinationen
rund um den Step, verbunden mit choreografischen Arm- u. Beinbewegungen im
Rhythmus der Musik, garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich.
Gleichzeitig wird Koordination und Beweglichkeit verbessert sowie die
Körperverbrennung aktiviert.
Ein Muss für jeden, der Spaß an Bewegung hat.
Body Workout
Das Kraft- u. Ausdauertraining mit motivierender Musik von Renate Schiegl führt zu einer
intensiven Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po). Nach
einem Aufwärm- und Aerobicteil folgt die Kräftigung; den Abschluss bildet ein
Stretchingprogramm. Ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Ausdauer
verbessert wird, der Schwerpunkt dieser Stunde liegt bei der Stabilisierung des Rumpfes.
Durch den bunten Mix an verschiedensten
Übungen ist Body Workout kurzweilig und macht den 16 Teilnehmerinnen extrem viel
Spaß.
