Yoga

5 Einheiten à 70 min

Kursstart: Donnerstag, 22. September 2022, 18 Uhr

Trainerin: Laura Bosma (zertifizierte Yogalehrerin und Personal/Functional Trainerin)

„Namasté!“
Namasté heißt: Das Licht in mir grüßt das Licht in dir! Genau so sollen wir uns begegnen: Von Seele zu Seele, von Herz zu Herz, von Mensch zu Mensch.

Mit Yoga kannst du dir selbst etwas Gutes tun. Yoga ist wie Sonne und Mond in einem. Yoga entspannt einerseits, andererseits energetisiert es dich. Yoga macht deinen Körper stärker und hilft dir gleichzeitig, Verspannungen zu lösen. Im Yoga kannst du nah an dir bleiben und nur dann „besser werden“, wenn du im Moment bleibst, mit einer liebevollen Wertschätzung sowohl für die Möglichkeiten als auch für die Grenzen deines Körpers.

Während des Kurses wirst du dir deiner eigenen Haltung und deiner Bewegungsweise immer bewusster. Wir üben viele Grundhaltungen und experimentieren mit Flows und Variationen. Einfache Übungen, die sich zudem leicht in den Alltag integrieren lassen, verbessern nach und nach deine Lebensqualität.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen: eigene Matte und Kissen, trage bequeme Kleidung.

Kosten: 58,00 für 5 Einheiten / 48,00 für Mitglieder

Dauer: 5 Einheiten zu je 70 min