Body Work Out

ab Montag, 11. September 2017, 20:20 Uhr
10 Einheiten à 50 Min
 
Ein Training des ganzen Körpers für TeilnehmerInnen jeden Alters. Wir beginnen mit einem Aufwärm- und Aerobicteil, der die Fettverbrennung ankurbelt. Danach kräftigen wir die wichtigsten Muskelgruppen - Bauch, Beine und Po. Ausdauer und Kräftigungs-training mit verschiedenen Hilfsmittel wie Gewichtsmanschetten, Strechbänder Heavy Hands und Stepper in abwechslungsreicher Form. Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt in der Rumpfstabilisierung.Die Stunde klingt mit einem Stretchingprogramm aus. Bitte Sportschuhe, ein Handtuch, eine Trinkflasche, Kurzhanteln und eine Gymnastikmatte mitnehmen!
 
Trainerin: Renate Schiegl
 
Kosten: 55,-- / 45,-- für Mitglieder USV Eisengraben,  mind. 8 TN
 
Veranstaltungsort: Dorfzentrum Eisengraben
 
Anmeldung ab sofort unter 02716/6350-13 Gemeinde Jaidhof
 
Der Kursbeitrag ist bei Kursstart bar vor Ort zu begleichen.