FUNCTIONAL Training für Sportbegeisterte

ab Do, 04. Oktober 2018 - 19:00 Uhr
10 Einheiten à 60 min

Dieses intensive und abwechslungsreiche Ganzkörpertraining zielt darauf ab, die Kraftausdauer auszubauen - mit speziellem Fokus auf die Körpermitte (CORE). Wir trainieren in der Gruppe und mit verschiedenen Trainingsutensilien wie dem TRX© Suspension Trainer, Dynamix© Bälle, minibands und mit dem eigenen Körpergewicht.

Prinzipiell ist die Intensität dieses Trainings hoch, es wird jedoch auf das Leistungsniveau eines jeden Teilnehmers eingegangen.

Du solltest in guter körperlicher Verfassung sein, keine akuten Schmerzzustände oder frische Verletzungen haben - sowie auch keine nicht abgeschlossenen Rehabilitationsbehandlungen.

Mitzubringen: Sportmatte, Handtuch und Trinkflasche

Trainerin: Kathrin Nagl, dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin

Veranstaltungsort: Dorfzentrum Eisengraben

Kosten: EUR 60,00 / EUR 50,00 für Mitglieder USV Eisengraben, mind. 8 TN/max. 12 TN

Anmeldung ab sofort unter (02716) 63 50-13 Gemeinde Jaidhof

Der Kursbeitrag ist bei Kursstart bar vor Ort zu begleichen.